O que é um SPM?
PMS, ou síndrome pré-menstrual, é uma síndrome que afeta muitas mulheres em idade fértil. 50% a 80% das mulheres são afetadas por SPM.
Muito variável, de uma mulher para outra, de um ciclo para outro, o sintomas muito diferentes e muitos podem ser triviais, irritantes ou muito incapacitantes no dia a dia.
Se a TPM for suportável para a maioria das mulheres, 5% delas estão sujeitas a uma forma muito grave de TPM, chamada transtorno disfórico pré-menstrual.
Natureza dos sintomas, gravidade diária, origens, fatores, soluções, Louloucup acompanha você e ajuda você hoje a entender e lidar melhor com a TPM.
Quando aparece a TPM?
Este problema de saúde da mulher geralmente ocorre uma semana antes do seu menstruações algumas horas. Algumas mulheres podem até notar sintomas duas semanas antes da menstruação.
Le ciclo menstrual feminino está então em fase lútea.
Durante esta última fase do ciclo, o folículo ovariano se rompeu e liberou o óvulo, que corpo amarelo libera progesterona que engrossa o endométrio. Estrogênio et progesterona estão em um ritmo alto. O SPM está diretamente ligado às alíquotas desses hormônios .
Para saber tudo sobre o ciclo menstrual, encontre nossa série super aprofundada sobre as diferentes fases do ciclo:
O ciclo feminino não terá mais segredos para você!
Quais são os sintomas da TPM?
sobre 150 sintomas foram identificados para TPM. A paleta é, portanto, ampla, muito ampla. Portanto, é ainda mais difícil de diagnosticar. Felizmente, esses muitos sintomas não aparecem todos ao mesmo tempo!
Os sintomas podem ser de dois tipos, físicos ou psicológicos. É quando há o acréscimo de vários desses sintomas que a TPM se torna cansativa e incapacitante para a mulher.
Sintomas físicos da TPM
- Uma ganho de peso temporário, inchaço, retenção de água,
- constipação ou diarréia, distúrbios de trânsito,
- do Dor no peito (tensão, aperto, peso no peito e nos seios),
- do distúrbios alimentares : desejos, variações no apetite, desejo bastante inexplicável por certos alimentos,
- dores de cabeça, dores de cabeça, enxaquecas, tonturas, tonturas, desmaios, mal-estar,
- fadiga leve a intenso, falta de energia, letargia,
- náusea, vômito,
- acne, coceira, dermatite, erupções cutâneas,
- dor menstrual, cólicas na parte inferior do abdômen, cólicas abdominais,
- dor nas costas, dor nas articulações, dor muscular,
- inchaço, sensação de ardor nas mãos e nos pés,
- ondas de calor,
- hipersensibilidade a certas luzes, cheiros, ruídos ou toque.
Pode-se notar que muitos sintomas físicos são semelhantes aos sintomas experimentados durante a menstruação (cólicas, dores nas costas, prisão de ventre, inchaço, fadiga, etc.)
Sintomas psicológicos da TPM
- estresse,
- confusão,
- irritabilidade, agressividade, mau humor, negatividade, raiva,
- sentimentos depressivos, humor deprimido,
- desânimo, não há mais desejo, apatia,
- sentimento de tristeza inexplicável,
- sensação de estar sobrecarregado, de não ser competente o suficiente,
- desejo de isolar-se dos outros, não querer ver ou falar com os outros,
- choro fácil por motivos infundados, crises de choro,
- hipersensibilidade emocional, emoções intensificadas diante de uma situação,
- sentimento de exasperação,
- mudanças de humor,
- falta de concentração, dificuldade de concentração em uma tarefa ou no trabalho,
- sono abundante ou insônia,
- diminuição em libido.
Transtorno disfórico pré-menstrual
Quando a TPM se torna diariamente debilitante e impede a mulher de levar um dia normal, falamos então de transtorno disfórico pré-menstrual ou TPPM. Esse distúrbio é uma TPM dez vezes maior, muito mais intensa, que deve alertar e ser tratada.
O PMDD aparece por volta dos 30 a 35 anos e se manifesta durante a fase lútea. Os sintomas psicológicos e emocionais são exacerbados: depressão, quer suicídio, ataque de pânico, falta de interesse pelo dia a dia, coisas importantes, necessidade de proteção, enfim são sintomas da TPM sentidos muito mais fortes e muito mais intensos.
Terapias cognitivas e comportamentais podem então ser soluções reais para ajudar as mulheres a gerir melhor as suas emoções, aceitá-las e conviver com elas.
Fatores de risco da TPM?
Algumas mulheres estão mais predispostas à TPM e seus sintomas. De fato, vários fatores podem ser a causa, em particular:
- Genética: Por muito tempo, médicos e pesquisadores científicos se perguntaram sobre a TPM e descobriram que os riscos são muito maiores se um parente próximo for afetado. No entanto, nenhuma razão genética foi formalmente confirmada. Estas são apenas pesquisas e observações, mas como seus genes estão envolvidos em todas as facetas de sua saúde física e emocional, é seguro assumir que a TPM está ligada a seus genes.
- O estresse : muitos estudos mostraram que quando você está sob estresse, sob qualquer tipo de pressão, como trabalho ou pressão familiar, o estresse pode causar sintomas de TPM. Inchaço ou dor menstrual são os sintomas mais comuns da síndrome pré-menstrual.
- Dieta : nos fatores da TPM, encontramos a dieta. De fato, sua dieta pode afetar muito seu ciclo menstrual. A intensidade dos sintomas relacionados à TPM pode ser mais ou menos importante. Encontramos principalmente, ligados a este fator, sintomas como irritabilidade, ansiedade ou inchaço.
- A depressão : mulheres com sintomas de TPM estão, segundo a pesquisa, mais em risco de desenvolver formas de depressão. Mais especificamente, falaremos sobre depressão pós-parto ou pré-parto.
- Mudanças químicas: em algumas mulheres, as flutuações hormonais podem fazer com que o cérebro produza substâncias químicas em excesso. A serotonina, por exemplo, influencia diretamente o sono e o humor. Portanto, os sintomas emocionais da TPM podem ser mais intensos se a alteração química resultar em excesso de serotonina.
Como diagnosticar a TPM?
Às vezes pode ser difícil diagnosticar TPM. De fato, como resultam tantos sintomas, os médicos às vezes têm problemas para confirmar esse diagnóstico. Embora a maioria dos sintomas sejam leves, leves e de curta duração, é possível fazer o diagnóstico de SPM assim que o os sintomas são regulares e afetar diretamente suas atividades pessoais.
Como nenhum diagnóstico pode ser concluído a partir de um exame de sangue, falaremos de "diagnóstico clínico". Em outras palavras, os médicos confiarão em seu próprio conhecimento e experiência, enquanto confiam em seus sintomas, para confirmar ou não o diagnóstico de TPM.
Para ajudar os médicos em sua conclusão, não hesite em manter um diário onde você lista seus sintomas a cada mês, sua intensidade e o primeiro dia do seu ciclo (ou seja, o primeiro dia do seu período). Dessa forma, seu médico pode entender mais facilmente o que está acontecendo com você e pode diagnosticar TPM ou outro problema ginecológico.